• GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga

Parinama Yoga

parinama1Parinama Yoga nalik je Iyengar Yogi - naglasak je na korekciji posture, simetriji i preciznosti izvođenja. Zglobovi postaju stabilniji, mišići jačaju, udovi i kralježnica poprimaju pravilniji anatomski oblik, poboljšava se cirkulacija i dolazi do harmonije u čitavom tijelu. Posebnost ovog stila je što se, osim pozdrava suncu i ostalih yoga pozicija koje nalazimo u svim tipovima hatha yoge, koriste pomagala poput užeta na zidu, drvenih mostića, stolica i malih strunjača, stoga ovaj stil mogu vježbati svi, čak i oni u poznijim godinama i sa limitiranom mobilnošću.

Pomagala se koriste da bi se lakše i preciznije ušlo u ponekad zahtjevne pozicije, omogućujući pravilan i siguran položaj u asanama, kako bi početnici mogli slobodno eksperimentirati sa svojim granicama bez straha od povreda, a napredni vježbači pripremiti svoje tijelo za ulazak u još zahtijevnije pozicije. Način korištenja pomagala ovisi o fizičkoj kondicijii i zdravlju osobe: mogu se korisititi za otvaranje pojedinih dijelova tijela koja su često ukočena (na primjer: ramena, kukovi) ili za potpuno opuštanje kralježnice, kada njihovo korištenje ima regenerirajući učinak. Rad u parovima je još jedna od metoda kojom se koristi Parinama yoga. Na taj način lakše osvještavamo svoje tijelo i naš odnos prema njemu, ali i naš odnos prema drugome/ prema vanjskom svijetu, gradeći istovremeno uzajamno povjerenje.

Osvijestiti - prepoznati - poštivati granice svoga tijela, dati mu dovoljno vremena da bi se one prešle, znati kada stati, a kada produbiti pozu - osnovne su karakteristike Parinama Yoge.  Instruktor je tu da usmjerava vježbača, ali praktikant je taj koji unutar sebe pronalazi energiju za prevazilaženje granica, znajući da su granice u većini slučajeva samo klopke našeg uma. Fizičke promjene i dobro zdravstveno stanje cijelog organizma bitan su rezultat redovitog vježbanja, a mentalni procesi i snaga volje kojom smo došli do tih rezultata može nam donijeti i mnogo iznenađenja i pozitivnih promjena u poimanju našeg svakodnevnog života.

Parinamu vodi Maša Hrvatin, s kojom je moguće dogovoriti privatne ili poluprivatne satove (max 5 osoba) na: Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript

Pretplatite se na newsletter