• GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga

Shavasana

Zašto je važna Shavasana nakon svakog sata?

Iako se čini vrlo jednostavnom, Shavasana ili "položaj mrtvaca" zapravo je vrlo zahtjevna pozicija, i za izvođenje i za podučavanje. Mnogi veliki Učitelji kao što je Pattabhi Jois smatraju je jednom od najtežih asana uopće (Guruji ju zbog težine izvođenja i ne smatra dijelom ashtanga sistema, već on naziva završnu poziciju "take rest"). Zahtijeva punu pozornost i prisutnost, biti ovdje i sada.

Poneki studenti Shavasani ne pridaju dovoljno važnosti – smatraju je samo pozicijom za odmor nakon teških asana. Odmor je u jogi vrlo važan: u tom trenutku otpuštamo sve ono nepotrebno iz naših života, nakupljeni stres i žamor u umu. Shavasana je i više od toga – to jo oslobađanje od starih načina ponašanja, zastarjelih ideja, emocija ili psihičkog umora, što donosi jasniju viziju realnosti koja nas okružuje.

Shavasana je položaj koji se treba prakticirati svaki put kada je tijelo pod stresom – ona potpuno opušta sve napetosti u tijelu i donosi novu snagu. Redovito izvođenje Shavasane ne samo da poboljšava kvalitetu svakodnevnog života, već nam pomaže stići na višu duhovnu razinu.