• GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga
  • GaiaYoga

Vinyasa Flow

Vinyasa je naziv koji opisuje veliki broj satova dinamične joge. Izraz Vinyasa najčešće se prevodi kao "povezanost pokreta i daha". Drugim riječima, učitelj daje upute kako se fluidno kretati od jednog položaja do drugog slijedeći udah ili izdah. Ovaj stil vježbanja najčešće se zove Vinyasa Flow, ili samo Flow upravo zbog fluidnog i kreativnog nizanja asana jednu na drugu, prema anatomskim i energetskim principima ljudskog tijela. S obzirom na intenzitet i fokus vježbanja, postoje brojne varijacije ovog stila: Slow Flow, Restorative Flow, Chakra Flow, Prana Flow..., no gotovo sigurno će se svaki od navedenih satova razviti kroz Pozdrave Suncu i njegove varijacije. Neovisno o tome da li je Vinyasa sat brži ili sporiji, pripremite se za pokret, a ne samo istezanje.

Ljepota Vinyasa stila leži u njegovoj različitosti - iako se razvio iz temelja Ashtange, ovdje ne postoji nikakva filozofija, tradicija, pravilo ili određena sekvenca položaja koji se "moraju" slijediti. To ostavlja puno prostora individualnoj kreativnosti, iskustvu, razumijevanju joge i osobnosti svakog učitelja te se lako može prilagoditi stupnju i spremnosti polaznika. Važno je jedino naći učitelja kod kojeg uživate i s kojim se možete povezati. Ako se volite kretati i sviđa vam se kada su stvari opuštene i pomalo nepredvidljive, onda je Vinyasa stil upravo za vas. Izaberite sat prema intenzitetu koji odgovara vašoj spremnosti i uživajte u meditaciji u pokretu!

Pretplatite se na newsletter