15.05.18.

Retreati su u zadnjih desetak godina postali vrlo popularna, ali i prijeko potrebna pojava. Ako niste skloni pasivnom odmoru i konceptu sunce - more - plaža, retreat je odlična stvar jer nećete imati osjećaj da vam na jedva dočekanom godišnjem postaje pomalo dosadno. Ukoliko ste jedna od onih osoba (kao ja) koja čisti ležalački odmor smatra gubljenjem vremena, opet je ovo dobar izbor za vas! Ako preko godine nemate vremena za dublje uranjanje u sebe i povlačenje, retreat je još jednom idealna prilika za to.

S jedne strane, svaki retreat nudi strukturirani dio - zajedničko vježbanje, predavanja, meditacije, ali i vrijeme koje možete provesti sami. S druge strane retreat može biti i prilika za druženje s prijateljima s kojima dijelite iste interese, a preko godine se ne stižete dovoljno družiti. Većina retreata nema prebukirani raspored i podrazumijeva da vam ostavlja vremena i za vlastite interese, turističke aktivnosti, istraživanje lokacije na bilo koji način. Nitko se na retreatu neće naljutiti na vas ukoliko jedan dan baš odlučite prespavati jutarnji sat yoge ili preskočiti dio programa.

Retreati se obično održavaju na pomno odabranim lokacijama, a organizatorima je u cilju da vam pruže puni doživljaj - zanimljiv raspored i aktivnosti, ugodan smještaj, preukusnu i zdravu hranu, da vam na licu mjesta omoguće dodatne sadržaje i aktivnosti te budu za vas na raspolaganju u svakom trenutku. Cilj je da vi ne morate ni o čemu brinuti!

Dodatna prednost yoga retreata je što možete svakodnevno vježbati stil koji volite, a učiteljima postaviti sva pitanja koja u shali na regularnim satovima možda ne stignete pitati. 

Baš zato što nam se i samima retreat čini kao idealan način odmora, ove smo godine Andrija i ja osmislili retreat koji će vas sigurno ispuniti i opustiti od svakodnevice. Blizu Zadra, na malom, gotovo netaknutom otoku Ižu, u vegetarijanskom hotelu već dugi niz godina specijaliziranom isključivo za retreate namijenjene odmoru i postizanju boljitka i harmonije vlastitog života. 

Raspored retreata obuhvaća dva vođena sata yoge dnevno: jedan sat je yin sat povezan s vježbama za opuštanje, jačanje i revitalizaciju mišića lica, dok je drugi sat aktivniji - fluidna vinyasa ili izazovni Dragon Dance. Osim toga, svakog ćemo dana jedan sat posvetiti intenzivnom opuštanju - bilo kroz vođenu meditaciju ili yoga nidru. Ostatak vremena vam je potpuno na raspolaganju za odmor, kupanje, izlete, istraživanje otoka, uživanje u dodatnim aktivnostima koje nudi hotel. 
Iž je prema mnogim kriterijima poseban otok, a mi vas pozivamo da to i sami iskusite!

Yin & Yang Yoga Retreat
11. - 18. 08. 2018.
Ivana & Andrija

 

Newsletter

možda te zanima:

pročitaj više