Ashtanga Led
srednji i napredni yoga program
“Yoga is 99% practice and 1% theory” - Sri K. Pattabhi Jois
Ashtanga je osnova svih dinamičnih stilova prakticiranja yoge. Naši učitelji u potpunosti poštuju tradiciju tog sistema, dugi niz godina i sami predano prakticiraju i podučavaju taj drevni sistem vježbi te se, osim što su učili u Mysoreu – na samom izvoru, i dalje se usavršavaju sa najpoznatijim svjetskim Ashtanga majstorima.
Naše sigurno vodstvo i iskusne, čvrste ali ugodne asistencije pomažu polaznicima produbiti i najzahtjevnije asane, prijeći granice tijela i uma i usavršiti vlastitu praksu.
Na vođenom satu instruktor vodi polaznike kroz prvu seriju, slijedeći na dinamičan način uvijek isti niz yoga položaja – tako se tijelo postupno otvara i uči prema inteligentnom energetskom i anatomskom temelju ashtanga sistema, a polaznik uči pravilno koristiti vinyase i slijed asana.
U toku 75-minutnog sata izvode se po redu položaji do Navasane (half Primary), uz povremeni dodatak naprednijih asana iz prve ili druge serije, dok se na Full Primary satu vježba čitava prva serija uz brojanje na sanskrtu.
