Restorativna Yoga
početni i srednji yoga program
Ovi satovi nježnog pristupa uz terapeutske elemente su za sve koji žele uživati u polaganim i opuštajućim satovima, neovisno o stupnju vježbanja.
Restorativna Yoga temelji se na terapeutskom pristupu i dubokom opuštanju tijela, uz upotrebu yoga pomagala kao što su remeni, dekice, ciglice, jastuci...
Odlična su priprema za naprednije Vinyāsa satove i otvoreni su za sve uključujući početnike, kao i vježbače koji se ponovo vraćaju u formu nakon perioda ne-vježbanja, ozljeda ili poroda. Terapeutski elementi ovog sata utječu duboko na živčani sustav, otpuštajući kronični stres i umor te targetiraju osjetljive dijelove tijela kao što su kralježnica, ramena i kukovi.
