Vinyasa Flow

Vinyāsa je naziv koji opisuje veliki broj satova dinamične joge. Termin vinyāsa najčešće se prevodi kao “povezanost pokreta i daha”. Drugim riječima, učitelj daje upute kako fluidno nizati asane slijedeći udah ili izdah. Ovaj stil vježbanja najčešće se zove Vinyāsa Flow upravo zbog fluidnog i kreativnog nizanja asana jedne na drugu, prema anatomskim, biomehaničkim i energetskim principima ljudskog tijela.

S obzirom na intenzitet i fokus vježbanja postoje brojne varijacije ovog stila: Slow Flow, Restorative Flow, Chakra Flow, Prana Flow, Gentle Flow… no gotovo sigurno će se svaki od navedenih satova razviti kroz Pozdrave Suncu i njegove varijacije.

Neovisno o tome da li je Vinyāsa sat brži ili sporiji, pripremite se na pokret, a ne samo na opuštanje. Ljepota Vinyāsa stila leži u njegovoj različitosti – iako se razvio iz temelja Ashtange, ovdje ne postoji nikakva filozofija, tradicija, određena sekvenca položaja ili pravila koji se “moraju” slijediti – izuzev anatomske inteligencije tijela. To ostavlja prostora individualnoj kreativnosti, iskustvu, razumijevanju joge i osobnosti svakog učitelja te se lako može prilagoditi stupnju i spremnosti polaznika.

Naši Vinyāsa satovi prilagođeni su godišnjim dobima, mjesečevim mijenama i energiji polaznika na svakom satu.